読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

komanyunの日常

とりとめもないことを綴った雑記

頭よくなる食材(メモ)

だ~ぃぶ昔にみたテレビのメモが見つかったので、忘れないように書いておく。

 ■きな粉(レシチン)+カレー(クルクミン)→認知症予防

■くるみ→記憶力向上

■大豆3.5Kg(フォスファチジルセリン)→集中力UP

■セロリの葉(阿ピリン+セネリン)→ストレス減少

とくに上記3個はこれから衰えていく脳を下支えするために必要な栄養素。
積極的に摂っていこう!!